黒木耳（くろきくらげ)x250g

黒木耳（くろきくらげ）は、シコシコとした歯ざわりとくせのない食材で

す。中国料理では、宴席や家庭の食卓ではかかせません。火を通しても食

感が変わらないので、酢の物や中華スープ、炒め物、サラダなど色々な料

理にご利用ください。

　使用方法は水又は、ぬるま湯で30-40分ひたして、よくすすいでください

。5倍くらいの大きさにもどります。刻んで、酢のものとしてもお召し上が

りになれますし、中華スープ、炒め物、サラダなどにもお使いいただけま

す。

　当店の黒木耳は肉厚で食感が良く、タンパク質・鉄分・カルシウム・カロチ

ン・ビタミンなどが豊富に含まれています。

【黒木耳の効能】

☆脳梗塞、心筋梗塞の予防

キクラゲは血液をサラサラにするので、血栓、動脈硬化、心筋梗塞の発生

を予防します。

☆コレステロール値、血糖値、血圧を下げる

酸性多糖類を多く含むので、コレステロール、血糖値の上昇を抑制します。

かたカリウムも含むので、ナトリウムの排出を促進し、血圧を下げます。

☆腫れ物に効く
熱を取り、また解毒作用があるので、腫れを抑えます。

☆造血作用

キクラゲは鉄分を豊富に含むので、造血作用があります。肌に潤いを与え

、また貧血の予防にもなります。

【戻し方】

戻すと膨れるので、水をたっぷりと用意してください。

１．ボウルに水を入れ、約２０分~３０分浸す。

２．付け根の固い部分を取り除く。

３．水の中でもみ洗いし、表面の汚れをとります。水が完全に透明になる

　　まで浸ける。

４．戻した後、きれいな水に浸して冷蔵庫に入れておけば３~４日持ちます。